今日も真冬日で寒すぎます
インフルエンザも流行っているようですので、私も手洗い・うがい・マスク使用と気を付けています。
その他にも、あいうべ体操も朝晩やっています。
あ・い・う・べ・と、大きく口を動かす体操です。
唾液がたくさん出るようになって、虫歯予防や、風邪予防にも役立つそうです。
テレビや雑誌などでもたくさん取り上げられているようですので、是非みなさんもやってみてください